A canela contribui para o emagrecimento por ser um alimento termogênico, ela é capaz de aumentar o gasto calórico do organismo durante a digestão e o processo metabólico.
Ação Anti-Inflamatória: A especiaria tem ação anti-inflamatória o que faz com que seu consumo seja interessante para pessoas com excesso de peso, já que esses indivíduos possuem um quadro de inflamação crônica.
Ação antioxidante: A canela possui compostos fenólicos que possuem atividades antioxidantes, ajudam a neutralizar ação dos radicais livres. Entre os benefícios que esta ação proporciona está prevenir o envelhecimento precoce.
Melhora Sensibilidade a Insulina: A insulina é um dos principais hormônios que regulam o metabolismo e o uso de energia. Também é essencial para o transporte de açúcar no sangue para as células. Muitas pessoas são resistentes aos efeitos da insulina, o que pode causar a síndrome metabólica e diabetes tipo 2. A canela pode reduzir drasticamente a resistência à insulina, equilibrando os hormônios.
Reduz Níveis de Açúcar no Sangue: Outro fator que faz parte dos benefícios da canela, envolve a redução de açúcar no sangue. Ela pode diminuir a quantidade de glicose que entra na corrente sanguínea após uma refeição. Melhora muito a captação de glicose pelas células, embora atue muito mais lentamente do que a própria insulina.
Estudos confirmaram os efeitos antidiabéticos da canela, mostrando que ela pode baixar os
níveis de açúcar no sangue em jejum em até 10-29%.
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Gostei do post. Perder peso na quarentena é complicadinho
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Faça o bem sem importar a quem. Fica com Deus.