O processo da mudança de comportamento alimentar

As mudanças de comportamento são entendidas como resultados de variados processos de aprendizagem e assim se aplicam ao comportamento de se alimentar. E na nutrição dividimos esses comportamentos em condicionamento clássico que se aplica a carga emocional; Condicionamento operante positivo que está ligado a algum tipo de comportamento de outrem como elogios ou premiações; E […]

Antes do peso surgir no lado de fora, ele já existe do lado de dentro

Quantas e quantas vezes você usou a comida como refúgio para uma determinada situação em algum momento do seu dia? Emoções como: Estou feliz, estou triste, estou entediada(o), briguei com o chefe, com namorado, com o amigo, vou ali comer algo, porque eu mereço! E raramente ou quase nunca as escolhas não são as mais […]