Saúde em qualquer tamanho: movimento defende que não é preciso ser magro para ser saudável

Eu Helena Custodio, criadora de conteúdo para a internet, sou exemplo disso. Durante muitos anos sou gorda mas buscou uma vida saudável sem precisar ser magra porque esse não é o biotipo , Pratico atividade física: frequento academia 3x por semana, 2x por semana fitdance, que faz bem para corpo e cabeça, me alimento bem […]

Helena Custodio cria método que ensina mulheres plus size a amar seu corpo sem emagrecer

Especialista em autoestima plus size , a mais de 10 anos ajudando mulheres a encontrarem o brilho da estrela que está escondida dentro de cada uma de nós Quem é Helena Custodio, filha única, moradora da cidade de Osasco, mãe de três filhos, bem casada, Pedagoga,Terapeuta, Palestrante, Colunista do jornal Correio Paulista e Influenciadora Digital.Idealizadora […]

Noite de Rock, parabéns e solidariedade no Lanterna

Nesse inicio do ano muito se falou sobre solidariedade. Ou melhor, o incomodo de quem não faz nada e quer atrapalhar quem faz. Bom, não vou entrar nessa encrenca mesmo porque, acredito e tenho plena convicção que estou do lado do certo.Eu sempre admirei pessoas que se dedicam a fazer o bem. Acredito que se […]