Quem nunca se sentiu ansioso em algum momento? Aquela viagem que lhe tirou o sono, aquele encontro com a pessoa amada, aquela entrevista de emprego… O frio na barriga gostoso, as borboletas do estômago, que como diria Sandy, misto de prazer e agonia!
Mas não, não refiro-me a essa ansiedade boa que nos faz ter medo, mas ao mesmo tempo nos impulsiona. Falo sobre a ansiedade que nos paralisa. E essa, precisamos ter atenção e cuidar. Cuidar para que ela não nos domine. Quando tive minha primeira crise, não sabia o que era. Algum tempo depois veio outra, e outra… Só tive consciência de que realmente eram crises de ansiedade, quando comecei a terapia e fui diagnosticada com TAG ( Transtorno de Ansiedade Generalizada). Não tenho vergonha em falar sobre isso, ao contrário! Foi preciso eu chegar ao limite das crises, que por pouco não viraram síndrome do pânico, para que eu pudesse buscar ajuda profissional e entender como reconhecer e controlar isso.
Insônia, falta de ar, coração acelerado, mãos suadas, tremores, sensação de desmaio. Medo de sentir medo. Um sentimento que te paralisa. Te impede de realizar as tarefas mais simples. Criamos um cenário que só existe na nossa cabeça. Sofremos com antecedência. A depressão nos prende ao passado , a ansiedade nos aprisiona em um futuro que não aconteceu. Mas que dentro da nossa cabeça, já tem todo o script. Ser uma pessoa ansiosa, é bem mais do que somente ter pressa. É sofrer por coisas que só existem dentro da nossa mente.
Infelizmente, os outros não sabem lidar com isso. E tudo bem. Se não sabe o que falar, apenas fique ali do lado, quietinho. Ofereça um abraço. Conte uma piada sem graça, acarinhe com pequenos tapinhas nos ombros, mostre um vídeo bobo. Ajude a distrair a mente do ansioso. Isso ajuda, e muito! Eu por exemplo, achei no stand up comedy a minha distração. Nos auges das minhas crises, assistir a um vídeo de comédia, me ajudou muito. Distraia minha mente dos pensamentos ansiosos.
Só não seja aquela pessoa que fala:” Ah, mas porque ela é ansiosa? Não tem motivo!”, ou ainda : ” Isso é frescura!”. Não! Não é! Nos cobramos demais. Nos nos culpamos demais.
Ansiedade é uma doença! Precisa ser tratada e respeitada como tal!
E você, se você se identificar de alguma forma com alguma coisa aqui descrita, não se envergonhe! Procure ajuda, faça terapia.Isso não é motivo para envergonhar-se! O autoconhecimento te levará a lugares incríveis.
Na maioria das vezes, um ansioso é uma pessoa que se fez forte o tempo inteiro.
Entendam que, nós vivemos como se uma arma munida de ansiedade estivesse apontada para a nossa cabeça o tempo todo. Então, não seja você, responsável por apertar o gatilho.
Sensacional ❤️