Hoje 25 de janeiro, mais um dia pra comemorar e refletir. Parabéns àquela que é a Capital de todos nós

Ainda lembro daquele dia que despertei naquele banco sujo do Centro de São Paulo. O dia ainda estava em suas primeiras horas, porém, aqueles cidadãos vorazes por mais, pareciam nem se importar. Eram os viciados pela nova droga que dominara o centro e migrava sem pedágio rumo as periferias, o Crase. O Crase, nascera da […]

Saúde em qualquer tamanho: movimento defende que não é preciso ser magro para ser saudável

Eu Helena Custodio, criadora de conteúdo para a internet, sou exemplo disso. Durante muitos anos sou gorda mas buscou uma vida saudável sem precisar ser magra porque esse não é o biotipo , Pratico atividade física: frequento academia 3x por semana, 2x por semana fitdance, que faz bem para corpo e cabeça, me alimento bem […]

Helena Custodio cria método que ensina mulheres plus size a amar seu corpo sem emagrecer

Especialista em autoestima plus size , a mais de 10 anos ajudando mulheres a encontrarem o brilho da estrela que está escondida dentro de cada uma de nós Quem é Helena Custodio, filha única, moradora da cidade de Osasco, mãe de três filhos, bem casada, Pedagoga,Terapeuta, Palestrante, Colunista do jornal Correio Paulista e Influenciadora Digital.Idealizadora […]