Janeiro Branco: Falar de saúde mental é urgente
No Janeiro Branco, a nutricionista Pryscila Souza reflete sobre saúde mental, transtornos alimentares, prevenção e a importância do cuidado emocional no dia a dia.
Categoria: Pryscila Souza
Fim de ano: e se a comida não fosse o problema?
Fim de ano não precisa ser sinônimo de culpa com a comida. Pryscila Souza reflete sobre alimentação consciente, corpo, festas e saúde mental, convidando o leitor a viver as celebrações com prazer, respeito e gentileza consigo mesmo.
Por que a indústria ama nutrientes e esquece da comida
Que estamos na era das proteínas, isso não é novidade. Hoje é possível encontrar esse macronutriente em praticamente tudo: pipocas, sorvetes, barrinhas, bebidas lácteas proteicas, cafés, e já estão até inventando vinho com proteína. Ao longo da história, sempre houve a supervalorização de algum nutriente e a demonização de outro. Agora é a vez da […]
A saúde que performamos e aque realmente importa
Frequentemente, no consultório, escuto: “Pry, tenho me sentido muito culpada”. E, quase sempre, a frase vem acompanhada de uma lista: “Acho que estou comendo mais do que deveria… Não estou conseguindo treinar… Meu sono está péssimo…”E então eu pergunto: “E como está a sua rotina? O seu trabalho?” A resposta, você já imagina. Hoje é […]
Dia Mundial da Alimentação
No Dia Mundial da Alimentação, refletimos sobre hábitos, sustentabilidade e o impacto dos ultraprocessados. O futuro depende das escolhas de hoje.
Vazio que não se preenche
Descubra como o vazio emocional pode levar ao comer descontrolado e como a nutrição comportamental pode ajudar a entender e transformar sua relação com a comida, trazendo equilíbrio e bem-estar.
O sabor de nossas raízes
Em sua coluna, Pryscila Souza mergulha nas raízes afro-indígenas do Jalapão e reflete sobre o poder da comida como memória e identidade cultural.
Obesidade não é uma escolha
A colunista Pryscila Souza reflete sobre o estigma da obesidade, destacando que não é uma escolha, mas uma doença crônica multifatorial. Saúde se constrói com empatia, não com julgamento.
Vazio que não se preenche
Entenda como a alimentação emocional afeta seu comportamento e descubra caminhos para lidar com o comer impulsivo por ansiedade, tédio ou tristeza.
Filho de peixe, peixinho é
No Dia dos Pais, reflita: você é o exemplo alimentar que deseja para seus filhos? Hábitos saudáveis começam na família e com atitudes simples no dia a dia.
