Tenho visto muito nesses últimos tempos nas redes sociais: daily vlog, inúmeros produtos para skincare, cuidados com o cabelo, treinos variados, suplementação, higiene do sono- tudo prometendo ajudar você se tornar a sua melhor versão. Afinal, basta disciplina. No meio dessa pressão por performar esteticamente, mascarada de cuidado com a saúde, eu me peguei refletindo […]
No artigo “Eu mereço”, a nutricionista Pryscila Souza reflete sobre alimentação emocional, escolhas impulsivas e como organizar a rotina para evitar que o estresse seja canalizado para a comida.
Na coluna de Pryscila Souza, uma reflexão sobre reconectar corpo e mente, reduzir a culpa e fazer escolhas mais conscientes para a saúde emocional.
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No Janeiro Branco, a nutricionista Pryscila Souza reflete sobre saúde mental, transtornos alimentares, prevenção e a importância do cuidado emocional no dia a dia.
Fim de ano não precisa ser sinônimo de culpa com a comida. Pryscila Souza reflete sobre alimentação consciente, corpo, festas e saúde mental, convidando o leitor a viver as celebrações com prazer, respeito e gentileza consigo mesmo.
Que estamos na era das proteínas, isso não é novidade. Hoje é possível encontrar esse macronutriente em praticamente tudo: pipocas, sorvetes, barrinhas, bebidas lácteas proteicas, cafés, e já estão até inventando vinho com proteína. Ao longo da história, sempre houve a supervalorização de algum nutriente e a demonização de outro. Agora é a vez da […]
Frequentemente, no consultório, escuto: “Pry, tenho me sentido muito culpada”. E, quase sempre, a frase vem acompanhada de uma lista: “Acho que estou comendo mais do que deveria… Não estou conseguindo treinar… Meu sono está péssimo…”E então eu pergunto: “E como está a sua rotina? O seu trabalho?” A resposta, você já imagina. Hoje é […]
No Dia Mundial da Alimentação, refletimos sobre hábitos, sustentabilidade e o impacto dos ultraprocessados. O futuro depende das escolhas de hoje.
Descubra como o vazio emocional pode levar ao comer descontrolado e como a nutrição comportamental pode ajudar a entender e transformar sua relação com a comida, trazendo equilíbrio e bem-estar.
