Por: Dr. Flavio Ordones
Estudo divulgado em 2020 pelo periódico científico The Lancet apontava que acaba de só em 2017 existiam perto de 700 milhões de pessoas com problemas renais crônicos no mundo e 1,2 milhão de mortes/ano em função do problema.
No Brasil estima-se que atualmente aproximadamente 10 milhões de pessoas têm algum tipo de comprometimento nos rins e cerca de 133 mil pessoas dependem de diálise. Segundo a Sociedade Brasileira de Nefrologia (SBN), esse número cresceu 100% nos últimos dez anos. A cada ano, mais de 20 mil pacientes entram em hemodiálise, com taxa de mortalidade de 15% ao ano. Um alerta importante é que mais de 70% dos pacientes que iniciam a diálise descobrem a doença quando os rins já estão gravemente comprometidos.
Responsáveis por funções vitais do corpo, os rins merecem atenção. Quando deixam de trabalhar em toda sua potencialidade, o comprometimento pode ser grande e, em alguns casos, esses problemas são silenciosos e de diagnóstico tardio.
Em casos mais severos, o paciente pode desenvolver doenças renais crônicas (DRC), afetando a filtragem do sangue e todo desempenho da estrutura renal. Então, seja responsável com sua saúde e confira as dicas para melhor cuidar dos rins:
1. Manter diabetes e pressão sob controle
Diabetes e hipertensão arterial fora de controle aumentam os riscos de desenvolver insuficiência ou doença renal crônica. Obesidade e sedentarismo prejudicam da mesma forma
2. Alimentação equilibrada
Recomenda-se controlar a ingestão de gordura, introduzir alimentos ricos em vitaminas e fibras na dieta cotidiana. Uma alimentação equilibrada será sempre benéfica aos rins. Pacientes já com alguma disfunção também precisam controlar a ingestão de proteínas.
3. Consumo de álcool
Bebida em excesso não faz bem à saúde. O consumo excessivo está relacionado a diversas patologias, mais comumente hepáticas, mas também renais.
4. Automedicação
A automedicação é um vilão para o sistema renal. Os anti-inflamatórios, em geral, são muito perigosos e seu uso indiscriminado pode levar à perda da função renal.
5. Fumo
O cigarro é outro vilão dos rins. Além de causar câncer de pulmão, ele é o principal fator de risco para câncer de bexiga e está relacionado ao tumor de rim, sem contar o prejuízo que traz ao sistema circulatório como um todo.
6. Desidratação
Beba água. A desidratação também pode acontecer de forma silenciosa. Esportistas amadores perdem, em média, 1 litro de água por hora em exercícios mais intensos. beba líquido suficiente para que sua urina saia clara. A urina muito concentrada (escura) nos alerta que a quantidade de líquidos não está sendo suficiente.
(*) Dr Flávio Ordones , urologista, é referência em cirurgias robóticas em São Paulo. Foi Clinical Fellow do Royal Adelaide Hospital – Austrália. É Membro da Sociedade Brasileira (SBU), Européia (EAU) e Americana (AUA) de Urologia.
