Você já ouviu falar do Mindfulness?

Em um mundo tão volátil e com tantas distrações, muitas pessoas veem o foco e a produtividade diária em queda. Além disso, enfrentam altos índices de depressão e outros problemas emocionais. O mindfulness, ou atenção plena, ajuda a pessoa a trazer a atenção para o momento presente, favorecendo a consciência dos pensamentos, sentimentos e sensações físicas. […]