Primeira maratona? Veja os erros mais comuns e como evitá-los
A decisão de correr uma maratona costuma marcar uma virada de chave. Mais do que uma prova física, trata-se de um compromisso com a disciplina, com a superação pessoal e com o cuidado constante com o próprio corpo e mente. Mas para quem está começando agora, é comum cometer deslizes que podem custar caro — […]