Por que tanta pressa?

“A GENTE ESPERA DO MUNDO E O MUNDO ESPERA DE NÓS! UM POUCO MAIS DE PACIÊNCIA”.

(Paciência/ Lenine)

Esse é um trecho de uma música que ao meu ver faz muito sentido nesse momento e até antes.

O corpo pedia calma e você vivia acelerado. A alma buscava a essência e você continuava atropelando os sinais, ia dormir tão cansado que esquecia de agradecer.

Veio a pandemia e obrigou a população frear e considerar o que realmente é essencial, reinventar o que se achava que não teria jeito. Mesmo assim a preocupação maior é a parte financeira, como me manter se parar e já se perguntou como será se não parar?

Quantas vezes você adiou cuidar da saúde porque vivia com pressa, alimentava-se mal, dormia pior, o estresse e ansiedade consumia, surgiu o aumento de peso e com ele algumas alterações metabólicas (conjunto de doenças).

Hoje se encontra isolado e mesmo assim continua sem tempo, sem tempo de pausar, de sentar-se à mesa, de escolher a melhor refeição para a família. O trabalho ainda consome, as preocupações nem se fala! Será que é tempo que ainda lhe falta para perceber?

Perceber que o corpo dá resposta, que a mente necessita estar em equilíbrio, que assim como uma máquina precisa de manutenção o seu corpo precisa ter o melhor combustível que é uma alimentação saudável assim evitando complicações futuras. “PREVINIR PARA NÃO PRECISAR REMEDIAR”.

Tudo passa por uma evolução, e demanda tempo, sabe o processo da colheita de determinado fruto? não tem como pular etapas, já comeu uma fruta madurada forçada? É rançosa, sem sabor, perde características. E você aí tentando agilizar o processo de emagrecimento, vivendo de detox, shots emagrecedores, etc.

Não queira emagrecer cometendo os mesmos erros, hábito é um processo de repetição, não se apresse, tenha paciência.

É momento de pensar em emagrecer? Não! Mas, é o momento de melhorar, o mundo mudou, tudo bem se o seu corpo mudar um pouquinho.

Razões de comportamento é o que mais impedem o emagrecimento e a pressa é uma delas.

Então:

• Priorize o seu sono, cuidado para não estender noite a fora, esse é o momento que o seu corpo regula o sistema hormonal.
• Faça pausas, isso te reconecta as próximas tarefas;
• Seja mais ativo nas atividades físicas, não precisa de muito 20 minutos é o suficiente para começar;
• Controle o estresse fazendo algo que te remeta conforto.
• Aumente o consumo de frutas e vegetais, seu sistema imune agradece;
• Distribua as suas tarefas ao longo do dia, te fará mais produtivo e sem aquela sensação que está fazendo demais.

Com Carinho, Erika.