Escolhi esse tema para iniciarmos o ano, pois naturalmente quando vira o ano muitas pessoas começam ficar ansiosas por entender que agora precisam fazer tudo para mudar suas vidas, que precisam definir muitas metas e colocar todas elas em execução ao mesmo tempo.
É um período que as pessoas ficam ansiosas, pois ao definirem o que desejam para o ano atual acabam encontrando em contato com metas e promessas do ano anterior que não foram realizadas, e agora querem correr atrás do “prejuízo”.
E o que eu tenho para te falar é:
CALMA!
É muito importante sim que você reveja questões da sua vida e busque mudar aquilo que não está saudável, mas isso não precisa acontecer só em janeiro, só na segunda feira ou só quando virar o mês. Você precisa e pode olhar para isso a qualquer momento, é recomendável que para redução da sua ansiedade emocional, você sempre revise seu dia a dia, sua rotina, seus comportamentos e suas emoções, tenha clareza sobre quem você é e o que precisa fazer para melhorar, quando você tem clareza na vida, quando se baseia em fatos, a ansiedade reduz, pois deixará de imaginar e supor coisas.
Então, o que você pode fazer para reduzir a sua ansiedade de início de ano?
- Não faça promessas sem analisar as possibilidades em realizá-las;
- Defina poucas, porém, importantes metas, de preferência uma pequena, uma média e uma grande;
- Para cada uma dessas metas defina quais comportamentos você precisa mudar ou permanecer fazendo;
- Defina quando começará fazer;
- Todo final de mês olhe para tudo isso que você anotou e veja se está se movimentando para alcançar.
Metas sem acompanhamento, são apenas letras em pedaços de papel. Então lembre-se sempre de acompanhá-las.
Se no seu balanço mensal de metas tiver fatos que demonstram a evolução das metas, perceberá redução da ansiedade e aumento da segurança, se não estiver, sem problemas, entenda quais motivos reais te impediram de se movimentar e recalcule a rota.
Espero que tenha gostado e eu possa ter te ajudado com esse texto 😊
Nos vemos em breve e ótimo 2021.
