A Prefeitura de Carapicuíba, por meio da Secretaria de Esporte e Lazer, abre a partir de segunda-feira (2) as inscrições para aulas de hidroginástica, voltadas a pessoas com 30 anos ou mais.
As atividades acontecerão em dois polos esportivos do município: CEEAC Planalto e CEEAC Cohab BMX, com aulas de segunda a quinta-feira.
Horários das aulas de hidroginástica
CEEAC Planalto
19h20 | 19h55 | 20h30
CEEAC Cohab BMX
18h20 | 18h55 | 19h30
Benefícios da hidroginástica
A hidroginástica é uma atividade física de baixo impacto, indicada especialmente para idosos e pessoas com limitações físicas. Entre os principais benefícios estão:
- Melhora do condicionamento cardiorrespiratório
- Fortalecimento muscular
- Aumento da flexibilidade e equilíbrio
- Redução do estresse
- Menor impacto nas articulações
A modalidade é considerada segura e eficiente para a promoção da saúde e qualidade de vida.
Como se inscrever
Quem já possui cadastro no Portal Facilita Digital pode realizar a inscrição online pelo site oficial da Prefeitura.
Já os interessados sem acesso à plataforma devem comparecer presencialmente ao:
CEEAC Tancredão
Av. Inocêncio Seráfico, 2005
Segunda a sexta, das 8h30 às 16h30
Documentos necessários
- RG e CPF
- Comprovante de residência atualizado
- Atestado médico específico para hidroginástica
