Já parou para pensar quanto do seu sofrimento vem sendo causado por você não saber reconhecer seus limites?
Quer ver, vou te fazer algumas perguntas e você reflita sobre elas:
- Quantas vezes você aceitou um convite por ter dificuldade em falar não?
- Quantas vezes você esteve em um ambiente desconfortável, mas não tinha coragem de ir embora pensando no que as pessoas iriam falar sobre você?
- Quantas vezes você aceitou algo simplesmente por que era do(a) seu(sua) melhor amigo(a) ou de um familiar, mas na verdade nem refletiu sobre isso e depois se arrependeu?
Por que estou trazendo esse assunto em pauta?
Essa semana começou um dos maiores reality shows da TV brasileira e por mais que eu não assista o programa foi praticamente impossível as informações não chegarem até mim e imagino que com você não tenha sido diferente.
O programa tem trazido muitas questões à tona, mas esse não é o foco dessa matéria, e sim dizer sobre a importância de saber reconhecer quais são seus limites.
As pessoas têm sofrido e se indignado com o programa, mas elas se mantem ali, assistindo e acompanhando tudo de perto, por quê?
Muito provavelmente porque elas querem fazer parte de debates, discussões e posicionamentos seja nas redes sociais, nos grupos de WhatsApp e até dentro da família, as vezes falando em tons agressivos e pouco escutam o que os outros tem para falar, a maioria não percebe que elas estão ultrapassando seus limites emocionais e provocando nelas mesmas uma tortura psicológica, fora o impacto social e em suas relações.
Então, vou deixar uma dica aqui para vocês:
Quando vocês perceberem que algum tipo de conteúdo seja na internet ou na TV está te gerando sintomas físicos (taquicardia, tremedeira, insônia, choro) e emocionais (angústia, tristeza, estresse, raiva), se distanciem desse conteúdo, não fique se torturando apenas para estarem conectadas ou “por dentro” do que está acontecendo, muito provavelmente estar “por dentro” desses conteúdos não muda nada na vida das pessoas ao seu redor, mas mudará na sua com comportamentos e emoções disfuncionais.
