Ei, você! Já se criticou hoje? Já se apontou o defeito do dia? O que foi dessa vez? O sobrepeso, a celulite, o peito flácido?! Se passou a te incomodar, foi porque você deu direito para coisas externas – opiniões, estereótipos e padrões – te diminuírem. Eu não gostava do meu nome, porque um dia […]
Se você está a algum tempo buscando o emagrecimento, deve ter passando por algumas dificuldades em algum momento. Seja em se adaptar, em não achar respostas para tudo. Conquistar “O NOVO” demanda energia, aprendizado, tolerância e renúncias. Você tem se parabenizado? Em algum momento você se parabenizou por conseguir diminuir um copo de refrigerante ou […]
Quem leu a coluna da semana passada “MALHO PRA COMER” percebeu que essa expressão como um todo é bizarra e seguindo esse raciocínio resolvi complementar alguns pontos com o intuito de esclarecer que o equilíbrio ainda é a melhor maneira de lidar com as mudanças corporais e manter uma qualidade emocional ainda melhor. Sabemos que […]
Assim como a alimentação saudável e sustentável tem impacto positivo na saúde a prática regular de atividade física e seus benefícios também são inegáveis. E mesmo com essa informação sendo comprovada o sedentarismo ainda continua crescente. O sedentarismo encontra-se em terceiro lugar no ranking do aumento de doenças crônicas, levando ao risco de mortalidade. E […]
A canela contribui para o emagrecimento por ser um alimento termogênico, ela é capaz de aumentar o gasto calórico do organismo durante a digestão e o processo metabólico. Ação Anti-Inflamatória: A especiaria tem ação anti-inflamatória o que faz com que seu consumo seja interessante para pessoas com excesso de peso, já que esses indivíduos possuem […]
