Calma […] É a primeira, segunda ou décima vez que inicia uma dieta e desiste no meio do caminho? E se eu te disser que não é só você que esta nesse barco sem remo, saber a direção correta nem sempre é tarefa fácil e acelerar o percurso do emagrecimento é comum, mesmo não tendo […]
Você já leu de tudo, tem coleções de download de dietas, dicas de emagrecimento, receitas fit, até entrou no desafio de 21 dias, tudo em prol do emagrecimento. Os primeiros 3 dias você seguiu bonitinho, mas se cansou e abandonou. Eu conheço esse roteiro e te entendo! Entendo que você em determinado momento da sua […]
Quando a quarentena foi anunciada achávamos que seria uma pausa breve, estamos vendo que não é bem assim. E nesse cenário nos vimos na obrigação de se reinventar e dar novos rumos a hábitos anteriores. Acontece que uma das alternativas foi dividir a casa com o local de trabalho e isso faz com que as […]
Já ouviu a expressão comendo as emoções? Já parou pra pensar se tudo girasse em torno das ciências exatas? o processo de emagrecimento teria uma clareza genuína. Era só se exercitar mais e consumir menos calorias e o emagrecimento surgiria como passe de mágica. Pois bem, na prática não é tão simples assim, quantas vezes […]
Você quer ter resultado no emagrecimento? Se sim! Você também tem que querer pagar o preço para que o desejado seja alcançado, as vezes só querer não é o suficiente, queremos tantas coisas é um emprego bom, uma moradia aconchegante, um relacionamento de contos de fadas, é uma viagem dos sonhos e por ai vai, […]
Já escutaram aquele ditado que de “médico e louco todo mundo tem um pouco”? Eu acredito que existe uma verdade nisso, você já percebeu quando está em uma roda de conversa ou um bate papo virtual ou presencial. Pronuncie a palavra emagrecer e de imediato surgirá enxurradas de dicas, dietas disso ou daquilo, fulano emagreceu […]
Quantas e quantas vezes você usou a comida como refúgio para uma determinada situação em algum momento do seu dia? Emoções como: Estou feliz, estou triste, estou entediada(o), briguei com o chefe, com namorado, com o amigo, vou ali comer algo, porque eu mereço! E raramente ou quase nunca as escolhas não são as mais […]
Quem já ouviu essa expressão ou até articulou? As vezes pode ser que para quem comenta sobre a forma física de alguém seja apenas uma expressão inofensiva e incentivadora, porém não calcula a gravidade que pode gerar para quem trava uma batalha com o peso, não é tarefa simples, já parou pra pensar ? A […]
Conhece aquela “psicose” de deixar as coisas para amanhã? O ano está fresquinho, cheio de novas possibilidades, um livro em branco a ser preenchido, e esse é o momento de refletir e colocar em prática as metas feitas no ano anterior ou até retomar os objetivos não alcançados, sonhos não se adiam! Sabe aquelas desculpinhas […]
Em algum momento você já parou para analisar o que te fez ou faz decidir a escolher determinada refeição ou um alimento específico com clareza total? Isso mesmo, situações como estou cansado, estou sobrecarregado no trabalho; estou feliz; tenho decisões difíceis para tomar; estou me sentindo sozinho entre outras questões são circunstâncias que levam a […]
