No pão de cada dia, o que é melhor, manteiga ou margarina?
Descubra se manteiga ou margarina é a melhor escolha para sua saúde. Entenda os mitos, diferenças nutricionais e o impacto do consumo no seu dia a dia.
Tag: alimentação saudável
Feriadão da Semana Santa: excesso de álcool e chocolate pode causar inchaços, inflamações e queda na imunidade, alerta médico
A chegada do feriado da Semana Santa é, tradicionalmente, marcada por momentos de confraternização, celebrações em família e mesas fartas. No entanto, é importante manter o equilíbrio entre a fartura típica desse período e uma alimentação saudável, para não comprometer a saúde integral. Chocolates, vinhos e outros alimentos típicos da Semana Santa estão entre os […]
Projeto introduz conceito de alimentação saudável a alunos da rede municipal de Osasco
Com o intuito de introduzir conceitos de alimentação saudável desde a infância aos estudantes da rede municipal de ensino, os docentes da unidade escolar EMEIEF Messias Gonçalves da Silva, localizada no bairro Santa Maria, zona sul da cidade, desenvolveram o projeto “Sua saúde começa pela sua boca”. Voltado aos alunos dos primeiros anos do Ensino […]
Como ter energia e disposição para treinar?
Praticar atividade física sem uma alimentação adequada deixa de ser algo saudável e passa a ser arriscado para o praticante. Ter disposição e energia para um treinamento de força e funcional é essencial para obter bons resultados e evitar possíveis lesões, acontece que nem sempre a disposição de ir para a academia e fazer um […]
Nutrição e a aderência a atividade física
Assim como a alimentação saudável e sustentável tem impacto positivo na saúde a prática regular de atividade física e seus benefícios também são inegáveis. E mesmo com essa informação sendo comprovada o sedentarismo ainda continua crescente. O sedentarismo encontra-se em terceiro lugar no ranking do aumento de doenças crônicas, levando ao risco de mortalidade. E […]