Antes do peso surgir no lado de fora, ele já existe do lado de dentro

Quantas e quantas vezes você usou a comida como refúgio para uma determinada situação em algum momento do seu dia? Emoções como: Estou feliz, estou triste, estou entediada(o), briguei com o chefe, com namorado, com o amigo, vou ali comer algo, porque eu mereço! E raramente ou quase nunca as escolhas não são as mais […]

Você sabia que uma boa nutrição pode te deixar mais bela?

A famosa afirmação “VOCÊ É O QUE VOCÊ COME” vale não somente para questão da saúde, mas também quando o assunto é beleza. Afinal, quem não deseja manter a pele hidratada, as unhas fortes e os cabelos sedosos? Mas para isso onde está o segredo? Simples! Em uma alimentação balanceada, responsável pela manutenção e equilíbrio […]