Essa é de longe uma das perguntas que mais recebo, seja no consultório ou nas minhas redes sociais. De forma geral, as pessoas sempre demonstram vontade de ajudar alguém que está em um sofrimento emocional e não sabem o que fazer. Quando alguém relata uma dor no coração, na bexiga, nas costas ou nos rins, […]
Você tem um hobby? Qualquer um, não precisa ser nada absurdamente complexo. Você gosta de fazer algo como: atividade física, crochê, ler, escutar música, cantar, tocar um instrumento, qualquer coisa que te desligue um pouco da turbulência do dia a dia e te traga ao centro de quem você é? Caso não tenha, te aconselho […]
Uma coisa é fato, a pandemia veio sem bater na nossa porta, sem pedir licença e mudou a forma de nos relacionar com o mundo. Ela nos mostrou que aquele ritmo frenético que estávamos vivendo, de excesso de produtividade, trabalhar muito para produzir riqueza, ter que ser o(a) mais inteligente, o(a) mais bonito (a), ter […]
Você limpa a casa com o rádio ligado? Treina com fone de ouvido e algum podcast ou música rolando? Ou na academia que você treina, na esteira rola uma série? Você dirige com o rádio do carro ligado? Se está em um transporte público, quase certeza que você está de fone de ouvido, e hoje […]
Nesse momento de crise, ouvimos diversas pessoas dizerem que estão com medo, como: medo de perder o emprego, medo de adoecer e “não poder” ir ao hospital, medo de não ter o que comer, medo de perder alguém da família, medo de pegar o vírus, medo de não conseguir pagar as contas, enfim, listaria mais […]
Essas falas fazem parte da sua vida e você diz para você mesmo(a)? – Eu preciso dar conta! – Levanta, você não tem tempo para sofrer! – Tanta gente em situação pior que a minha e eu aqui sofrendo! – Nossa, eu não queria passar por isso. Entenda, é da existência do ser humano ter […]
Você já deixou para resolver algo de última hora? Já foi comprar o presente de natal bem no dia 25? Já demorou muito para ir ao banco resolver uma pendência e esperou a situação ficar quase que insustentável? Se alguma das respostas acima for SIM, não se sinta mal, quase todo mundo já fez ou […]
Antes de explicar o que é a campanha Janeiro Branco e sua importância, vamos através de números demonstrar como está a saúde mental do brasileiro com as duas principais psicopatologias (doenças psicológicas) que tem atingido com frequência nossa sociedade. Conforme dados da Organização Mundial da Saúde, atualmente o Brasil tem em média 9,3% da população, […]
