Antes do peso surgir no lado de fora, ele já existe do lado de dentro

Quantas e quantas vezes você usou a comida como refúgio para uma determinada situação em algum momento do seu dia? Emoções como: Estou feliz, estou triste, estou entediada(o), briguei com o chefe, com namorado, com o amigo, vou ali comer algo, porque eu mereço! E raramente ou quase nunca as escolhas não são as mais […]

Você tem fome de quê? Emocional ou Física

Em algum momento você já parou para analisar o que te fez ou faz decidir a escolher determinada refeição ou um alimento específico com clareza total? Isso mesmo, situações como estou cansado, estou sobrecarregado no trabalho; estou feliz; tenho decisões difíceis para tomar; estou me sentindo sozinho entre outras questões são circunstâncias que levam a […]