Você tem um hobby? Qualquer um, não precisa ser nada absurdamente complexo. Você gosta de fazer algo como: atividade física, crochê, ler, escutar música, cantar, tocar um instrumento, qualquer coisa que te desligue um pouco da turbulência do dia a dia e te traga ao centro de quem você é? Caso não tenha, te aconselho […]
Muitas vezes associamos o sentido da vida nas conquistas que temos, no nosso futuro, ou em coisas muito extraordinárias. Mas o sentido da vida está no agora, está em buscar sentido no que você está vivendo, nas suas emoções, comportamentos, empregos, estudos, enfim, no seu dia a dia. Viktor Frankl, psiquiatra, que foi para um […]
Com o crescimento da taxa de desemprego e a instabilidade econômica presente no cenário brasileiro, é é possível perceber uma forte motivação para mudança. Existe, agora mais do que nunca a necessidade de tomar as rédeas da própria carreira, seja no formato de transição de carreira, quanto em montar seu próprio negócio. A palavra EMPREENDER […]
O quadro depressivo na mulher Vamos direcionar um pouco o nosso conteúdo de hoje ao público feminino. Na psicologia nós estudamos o indivíduo, como um todo, mas existem questões de saúde mental que são diferentes para os gêneros e isso poucas pessoas sabem. A depressão na mulher pode ter gatilhos diferentes do que nos homens. […]
Quantas vezes você começou fazer academia e parou? Começou um curso, mas duas semanas depois viu que não era bem aquilo que queria e trancou a matrícula? Ou sabe aquele seu sonho de tocar um instrumento musical? Então, você contratou um professor particular, mas algumas aulas depois, parou, e como a maioria dos brasileiros imagino […]
Existe uma grande diferença entre se inspirar e se comparar. Quando você olha para as pessoas ao seu redor ou para as pessoas da internet, você está se inspirando ou se comparando? Vamos definir conforme o dicionário para entender melhor essa diferença. Inspiração – ato ou efeito de inspirar (-se). Pessoa ou coisa que inspira, […]
Você limpa a casa com o rádio ligado? Treina com fone de ouvido e algum podcast ou música rolando? Ou na academia que você treina, na esteira rola uma série? Você dirige com o rádio do carro ligado? Se está em um transporte público, quase certeza que você está de fone de ouvido, e hoje […]
Tenho quase certeza que nesse momento você está sendo bombardeado(a) de informações sobre saúde mental. Uma coisa é certa e percebo nos meus clientes/pacientes, as pessoas que fazem terapia em quase sua maioria tem sabido lidar melhor com esse momento. Atenção! Isso não quer dizer que elas não estão preocupadas ou sofrendo, isso quer dizer […]
Basta entrar nas redes sociais que você verá diversos posts sobre a quarentena, alguns estimulando a produtividade e outros com foco em acolher aquelas pessoas que não estão sendo produtivas, por exemplo: Se você não sair dessa quarentena com uma nova habilidade, competência ou conhecimento, você estará em desvantagem; Está tudo bem não sentir vontade […]
Você já chegou no final do dia com a sensação que não fez quase nada? Se sim, isso tem sido frequente? Será que esse fazer quase nada é real, ou você tem se influenciado por questões externas? Com o aumento das redes sociais tem sido cada vez mais natural as pessoas começarem a se comparar, […]
