Essa é de longe uma das perguntas que mais recebo, seja no consultório ou nas minhas redes sociais. De forma geral, as pessoas sempre demonstram vontade de ajudar alguém que está em um sofrimento emocional e não sabem o que fazer. Quando alguém relata uma dor no coração, na bexiga, nas costas ou nos rins, […]
Aos poucos a vacinação está avançando e algumas empresas estão voltando à sua rotina de trabalho no escritório, assim como a vida na rua tem voltado a acontecer. Primeiro, quero deixar claro que nesse texto não vamos falar sobre ser certo ou errado e nem entrar em questões políticas, estamos apenas falando de fatos e […]
Você já teve a sensação de ter tido uma boa noite de sono, porém parece que acordou mais cansado(a) do que foi dormir? Se sua resposta foi sim, talvez você esteja cansado(a) mentalmente. Eu sempre digo que para o cansaço físico, um bom banho morno e uma ótima noite de sono, no dia seguinte você […]
Muitas pessoas têm dificuldade de entender e/ou aceitar que a depressão existe, acredito que por uma questão cultural e um pouco sobre a diferença entre se diagnosticar uma doença física e um transtorno mental. Então por exemplo: Você vai ao médico e descobre que tem diabetes através de um exame de sangue, nesse momento o […]
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o Brasil é o segundo país com maior número de depressivos nas Américas, com 5,8% da população, uma média de 12 milhões de pessoas. Quando uma pessoa tem diagnóstico de transtorno depressivo, não é apenas a rotina dela que passa por alterações, mas também de todos que estão no dia a dia com ela. O […]
E aí, você já se pegou falando essa frase recentemente? Chegando o final do ano muitas pessoas começam a adiar seus sonhos, projetos, realizações, necessidades, tudo para o ano seguinte, mas repara se em dezembro de 2019 você falou a mesma coisa e não começou. Pode ser que nesse momento da leitura você pense: Ah […]
Preso(a) em um emprego? Preso(a) em um relacionamento? Preso(a) em um curso da faculdade que você não gosta? Preso(a) em amizades que te faz mal? E a culpa dessas prisões é de quem? Do(a) seu/sua chefe? Do(a) seu/sua parceiro, da faculdade? Dos seus amigos? Eles não estão te deixando ir? Estão te segurando e mandando […]
Que nós estamos vivendo na era da informação não é segredo para ninguém. Mas te pergunto: Você questiona sobre as coisas que você lê? Você questiona sobre a fonte em que está lendo? Você vai fundo sobre o tema? Se a maioria das suas respostas forem não, você corre um grande risco de ter cansaço […]
Esses dias fiz um vídeo para as minhas redes sociais, falando sobre os filtros do Instagram, como é um tema que está cada vez mais em discussão e que muitos de nós estamos expostos(as) praticamente todos os dias, resolvi trazer aqui para refletirmos também. Te provoco a essa reflexão: Será que realmente os filtros das […]
Quem nunca ouviu essa pergunta na infância que atire a primeira pedra. Acredito que quase todos(as) já ouviram, pode ser que você não lembra devido a idade de quando você foi questiono(a), mas quase certeza que foi. Desde a infância já somos “obrigados” a pensar sobre o futuro, já aprendemos que temos que pensar lá […]
