Somos uma cultura que vive em constante busca por tudo que é perfeito, o emprego perfeito, o companheiro perfeito, o corpo perfeito e a dieta perfeita. E a prova disso é o tanto de pessoas insatisfeitas por não ter conseguido a perfeição daquilo que almejou. Já trouxe colunas anteriores abordagem aonde afirmo que dietas e […]
Independente de qual seja a mudança que buscamos em nossas vidas, o início é cheio de perguntas sem grandes respostas e como qualquer processo novo tem situações adversas, no emagrecimento não é diferente. Você que em algum momento iniciou determinada mudança alimentar e parou devido repetidas vezes se pegar fazendo a mesma ação e desiste […]
Quem nunca se pegou falando! Sou viciada em chocolate, ou até naquele docinho de leite de R$1,00, ou aquelas batatas no saco azul, a coxinha do tiozinho da esquina, o lanche famoso do palhaço, enfim cada um tem o seu produto ou alimento preferido, o meu é bala de goma e empadinha de frango, misericórdia […]
Está com dificuldade em iniciar o sono, acorda durante a noite, acorda de madrugada e não consegue mais dormir, ou até mesmo, dormi uma quantidade normal, mas, acorda indisposto pela manhã, cansado, com dores no corpo, irritado, desanimado e mal humorado, como se o sono não tivesse sido suficiente. Para você entender melhor! O seu […]
Se você está a algum tempo buscando o emagrecimento, deve ter passando por algumas dificuldades em algum momento. Seja em se adaptar, em não achar respostas para tudo. Conquistar “O NOVO” demanda energia, aprendizado, tolerância e renúncias. Você tem se parabenizado? Em algum momento você se parabenizou por conseguir diminuir um copo de refrigerante ou […]
Já sabe que tem aquele churrasco no final de semana, você já se prepara para sair da dieta e não é de qualquer jeito. É comer e beber tudo que um churrasco proporciona. O fracasso de quem quer modificar a forma de se relacionar com a comida e até conquistar o emagrecimento sustentável é a […]
A recomendação é clara! Se puder, fique em casa. Fique em casa, mas crie uma rotina, planejando situações alcançáveis. O que mais vejo é memes afrontando corpos devido a comilança durante o período de pandemia, imagens e frases nada motivadoras. Uma coisa é certa, quando decidimos tomar uma decisão diferente do que costumamos fazer, causa […]
Calma […] É a primeira, segunda ou décima vez que inicia uma dieta e desiste no meio do caminho? E se eu te disser que não é só você que esta nesse barco sem remo, saber a direção correta nem sempre é tarefa fácil e acelerar o percurso do emagrecimento é comum, mesmo não tendo […]
“A GENTE ESPERA DO MUNDO E O MUNDO ESPERA DE NÓS! UM POUCO MAIS DE PACIÊNCIA”. (Paciência/ Lenine) Esse é um trecho de uma música que ao meu ver faz muito sentido nesse momento e até antes. O corpo pedia calma e você vivia acelerado. A alma buscava a essência e você continuava atropelando os […]
24 horas é o que todos temos todos os dias e o que fazemos desse tempo depende do quanto priorizamos algo. É pouco tempo? Para alguns sim, para outros talvez. Quantas vezes você usou a falta de tempo para não ir à academia, não fazer um planejamento da rotina pessoal/profissional, não ir aquela reunião familiar […]
