Zero caloria, zero nutrientes, zero culpa
Refrigerantes zero realmente não fazem mal? Artigo de Pryscila Souza questiona o consumo frequente de bebidas adoçadas artificialmente e seus impactos na saúde.
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Felicidade tem peso?
O movimento Body Positive, que valoriza a aceitação corporal independentemente de características físicas, parece ter perdido a sua força nos últimos tempos. Afinal, quantos corpos realmente diferentes você vê nas suas redes sociais? Agora, pare e reflita:, os corpos que você vê na mídia, são os mesmo que andam pelas ruas, nos transportes públicos, supermercados, […]
Coworking da Saúde chega a Alphaville
A startup Livance, que usa tecnologia para conectar profissionais de saúde, pacientes e consultórios de alto padrão, escolheu Alphaville para sua mais nova unidade, a sexta a ser inaugurada em sua história e a primeira após o recente aporte recebido durante o período da pandemia. O novo espaço vem em um momento que a procura por consultórios […]
Um passo para a vida saudável
Você já leu de tudo, tem coleções de download de dietas, dicas de emagrecimento, receitas fit, até entrou no desafio de 21 dias, tudo em prol do emagrecimento. Os primeiros 3 dias você seguiu bonitinho, mas se cansou e abandonou. Eu conheço esse roteiro e te entendo! Entendo que você em determinado momento da sua […]
Você não precisa começar uma dieta hoje!
Já escutaram aquele ditado que de “médico e louco todo mundo tem um pouco”? Eu acredito que existe uma verdade nisso, você já percebeu quando está em uma roda de conversa ou um bate papo virtual ou presencial. Pronuncie a palavra emagrecer e de imediato surgirá enxurradas de dicas, dietas disso ou daquilo, fulano emagreceu […]
Ela é tão bonita, se emagrecesse, ficaria ainda mais
Quem já ouviu essa expressão ou até articulou? As vezes pode ser que para quem comenta sobre a forma física de alguém seja apenas uma expressão inofensiva e incentivadora, porém não calcula a gravidade que pode gerar para quem trava uma batalha com o peso, não é tarefa simples, já parou pra pensar ? A […]
Não procrastine o seu sonho
Conhece aquela “psicose” de deixar as coisas para amanhã? O ano está fresquinho, cheio de novas possibilidades, um livro em branco a ser preenchido, e esse é o momento de refletir e colocar em prática as metas feitas no ano anterior ou até retomar os objetivos não alcançados, sonhos não se adiam! Sabe aquelas desculpinhas […]
Você tem fome de quê? Emocional ou Física
Em algum momento você já parou para analisar o que te fez ou faz decidir a escolher determinada refeição ou um alimento específico com clareza total? Isso mesmo, situações como estou cansado, estou sobrecarregado no trabalho; estou feliz; tenho decisões difíceis para tomar; estou me sentindo sozinho entre outras questões são circunstâncias que levam a […]
Nenhum radicalismo é saudável
Quem leu a coluna da semana passada “MALHO PRA COMER” percebeu que essa expressão como um todo é bizarra e seguindo esse raciocínio resolvi complementar alguns pontos com o intuito de esclarecer que o equilíbrio ainda é a melhor maneira de lidar com as mudanças corporais e manter uma qualidade emocional ainda melhor. Sabemos que […]
Qual a melhor alimentação para quem estima o ganho de massa muscular?
E a resposta é, ter uma alimentação estruturada e organizada. É constante essa busca pelo o melhor tipo físico, a melhor versão da definição muscular, tanto para a estética, quanto para o melhor desempenho dentro de uma modalidade esportiva. E assim começa a busca pelas estratégias mágicas, sejam por uma restrição de determinado grupo de […]
