Você já teve a sensação de ter tido uma boa noite de sono, porém parece que acordou mais cansado(a) do que foi dormir? Se sua resposta foi sim, talvez você esteja cansado(a) mentalmente. Eu sempre digo que para o cansaço físico, um bom banho morno e uma ótima noite de sono, no dia seguinte você […]
Nunca se falou tanto em saúde mental como está sendo dito durante toda essa pandemia, mas o grande x da questão é que o excesso de informação e muitas vezes a forma extremante simples que é levado nas mídias, com pouco tempo para que psicólogos e psiquiatras expliquem o que está acontecendo, isso quando se […]
Muitas pessoas têm dificuldade de entender e/ou aceitar que a depressão existe, acredito que por uma questão cultural e um pouco sobre a diferença entre se diagnosticar uma doença física e um transtorno mental. Então por exemplo: Você vai ao médico e descobre que tem diabetes através de um exame de sangue, nesse momento o […]
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o Brasil é o segundo país com maior número de depressivos nas Américas, com 5,8% da população, uma média de 12 milhões de pessoas. Quando uma pessoa tem diagnóstico de transtorno depressivo, não é apenas a rotina dela que passa por alterações, mas também de todos que estão no dia a dia com ela. O […]
Já parou para pensar quanto do seu sofrimento vem sendo causado por você não saber reconhecer seus limites? Quer ver, vou te fazer algumas perguntas e você reflita sobre elas: Quantas vezes você aceitou um convite por ter dificuldade em falar não? Quantas vezes você esteve em um ambiente desconfortável, mas não tinha coragem de […]
Estamos no final da Campanha Janeiro Branco que foi criada pelo excelente psicólogo Leonardo Abrahão com o objetivo de conscientizar a sociedade sobre a importância de cuidar da saúde mental. Na semana passada tivemos a prova do ENEM, a redação do ENEM sempre gera uma boa repercussão e foi incrível fazer os jovens discutirem temas […]
Escolhi esse tema para iniciarmos o ano, pois naturalmente quando vira o ano muitas pessoas começam ficar ansiosas por entender que agora precisam fazer tudo para mudar suas vidas, que precisam definir muitas metas e colocar todas elas em execução ao mesmo tempo. É um período que as pessoas ficam ansiosas, pois ao definirem o […]
E aí, você já se pegou falando essa frase recentemente? Chegando o final do ano muitas pessoas começam a adiar seus sonhos, projetos, realizações, necessidades, tudo para o ano seguinte, mas repara se em dezembro de 2019 você falou a mesma coisa e não começou. Pode ser que nesse momento da leitura você pense: Ah […]
Preso(a) em um emprego? Preso(a) em um relacionamento? Preso(a) em um curso da faculdade que você não gosta? Preso(a) em amizades que te faz mal? E a culpa dessas prisões é de quem? Do(a) seu/sua chefe? Do(a) seu/sua parceiro, da faculdade? Dos seus amigos? Eles não estão te deixando ir? Estão te segurando e mandando […]
Que nós estamos vivendo na era da informação não é segredo para ninguém. Mas te pergunto: Você questiona sobre as coisas que você lê? Você questiona sobre a fonte em que está lendo? Você vai fundo sobre o tema? Se a maioria das suas respostas forem não, você corre um grande risco de ter cansaço […]
