Os filtros das redes sociais e a nossa relação com eles

Esses dias fiz um vídeo para as minhas redes sociais, falando sobre os filtros do Instagram, como é um tema que está cada vez mais em discussão e que muitos de nós estamos expostos(as) praticamente todos os dias, resolvi trazer aqui para refletirmos também. Te provoco a essa reflexão: Será que realmente os filtros das […]

Respira…

Para melhor nos relacionarmos com nosso corpo e mente a respiração é extremamente necessária. Eu sei que nesse momento você pode pensar: “ah Erica, se estamos vivos é porque estamos respirando!”. Mas eu não estou falando dessa respiração automática para sobrevivência, estou falando da respiração consciente e dos benefícios que ela nos traz. Atualmente a […]

Síndrome de Burnout: o que é e como identificar

Domingo à noite começa se aproximar, você já começa a ter angústia, taquicardia, fica agressivo(a) e tem mais pensamentos negativos? Isso também acontece quando está se aproximando fisicamente do seu local de trabalho? Os sintomas demoram passar e acontece com determinada frequência? ATENÇÃO, isso pode ser a Síndrome de Burnout. Síndrome de burnout é mais […]