Conhece aquela “psicose” de deixar as coisas para amanhã? O ano está fresquinho, cheio de novas possibilidades, um livro em branco a ser preenchido, e esse é o momento de refletir e colocar em prática as metas feitas no ano anterior ou até retomar os objetivos não alcançados, sonhos não se adiam! Sabe aquelas desculpinhas […]
As redes sociais cada vez é mais presente na nossa rotina, o Brasil é o segundo país no ranking que mais utiliza redes sociais. Conectado numa média de 3 horas e 25 minutos por dia podendo chegar até 9 horas e 14 minutos, ou seja, chegando a ficar mais de 20% do dia conectado. E […]
Praticar atividade física sem uma alimentação adequada deixa de ser algo saudável e passa a ser arriscado para o praticante. Ter disposição e energia para um treinamento de força e funcional é essencial para obter bons resultados e evitar possíveis lesões, acontece que nem sempre a disposição de ir para a academia e fazer um […]
Em algum momento você já parou para analisar o que te fez ou faz decidir a escolher determinada refeição ou um alimento específico com clareza total? Isso mesmo, situações como estou cansado, estou sobrecarregado no trabalho; estou feliz; tenho decisões difíceis para tomar; estou me sentindo sozinho entre outras questões são circunstâncias que levam a […]
Quem leu a coluna da semana passada “MALHO PRA COMER” percebeu que essa expressão como um todo é bizarra e seguindo esse raciocínio resolvi complementar alguns pontos com o intuito de esclarecer que o equilíbrio ainda é a melhor maneira de lidar com as mudanças corporais e manter uma qualidade emocional ainda melhor. Sabemos que […]
Sustentar a saúde e o corpo em dia nem sempre é tarefa fácil se tratando de uma rotina agitada nos dias de hoje, torna-se quase uma missão impossível principalmente quando acercar-se de metas inacessíveis, onde, dentro de uma rotina fatigante acaba se frustrando quando o esperado não acontece. Em algum momento da vida você fez […]
Bem provável que já tenha presenciado alguém ao seu redor ou até mesmo já ter seguido uma dieta restritiva num determinado momento da vida, abrindo mão até de alimentos que gostava, porem a busca pelo um corpo magro valia de qualquer esforço mesmo que o seu corpo não estivesse pronto para tal sacrifício e atitudes […]
JOGUE A SAIDA DE BANHO E VÁ SER FELIZ! A estação mais quente aproxima-se e com ele a propagação de corpos esculturais cresce seja na mídia, nos ambientes de convivência como (trabalho, academias, casa, reunião de amigos, faculdades,etc ), e com a chegada da estação mais quente de brinde surgem as promoções de dietas […]
Visando uma mudança na qualidade alimentar e comportamento alimentar entre os adolescentes o envolvimento familiar deve ser de extrema importância, ter essa consciência no processo de mudança de hábitos mais saudáveis é tão eficaz quanto transferir responsabilidades para o adolescente. Os titulares por serem provedores financeiros tem a função de decidir quais as melhores escolhas […]
Ao despertar da maturidade os adolescentes desejam se sentir mais atraentes fisicamente principalmente as meninas, momento esse onde existe uma fragilidade no domínio das informações que geralmente é obtida de amigos ou mídias e acaba por criarem perfis irreais e até arriscados relacionados a peso, corpo e caindo de cabeça no mundo da dieta. E […]
